Bekijk je werkweek
Plan trainingen rond je diensten en houd ruimte voor slaap en herstel.
180 Degrees CrossFit · Rozenburg
Trainen met ploegendiensten
Een wisselend werkrooster hoeft jouw training niet stil te leggen. Met meerdere trainingsvormen en abonnementsopties bouw je een ritme dat bij jouw diensten past.
Zo werkt het
Wissel momenten af
Gebruik het actuele lesrooster en Open Gym om flexibel te blijven.
Stem belasting af
Vertel je coach hoe je je voelt; intensiteit kan altijd worden aangepast.
Ritme boven perfectie
Bij ploegendienst ziet niet iedere trainingsweek er hetzelfde uit. Een haalbaar gemiddelde en goede herstelkeuzes werken beter dan een star schema.
Samen een passende keuze maken
Twijfel je tussen trainingsfrequenties? Neem je dienstrooster mee in het gesprek. We helpen je kiezen op basis van wat je realistisch kunt volhouden.
Veelgestelde vragen
Kan ik per week op andere momenten trainen?
Je reserveert op basis van het actuele rooster. Welke momenten beschikbaar zijn zie je op de roosterpagina.
Wat als ik moe ben na een nachtdienst?
Bespreek dit met de coach. De belasting kan omlaag en soms is herstel de verstandigste training.
Klaar voor jouw eerste stap?
Ervaar 180 Degrees zelf
Boek gratis en vrijblijvend een proefles. We zorgen dat je weet waar je aan toe bent.
Plan mijn gratis proefles