Constant gevarieerd
Geen eenzijdig programma, maar een slimme combinatie van kracht, conditie en vaardigheid.
Breed · functioneel · veerkrachtig
CrossFit
CrossFit is meer dan een trainingsmethode. Het is een manier om breed fit te worden, vertrouwen op te bouwen en jezelf voor te bereiden op alles wat het leven van je vraagt.
De basis van CrossFit
Functioneel bewegen
Je traint bewegingen die je lichaam van nature gebruikt: tillen, duwen, trekken, springen, rennen en dragen.
Passende intensiteit
Je wordt uitgedaagd op jouw niveau. Techniek en controle blijven altijd het uitgangspunt.
Fit voor wat er op je pad komt
CrossFit richt zich niet op één enkel doel. We ontwikkelen het hele lichaam en werken aan een brede basis waarmee je sterker, fitter en veelzijdiger wordt.
- Kracht en explosiviteit
- Conditie en uithoudingsvermogen
- Snelheid, behendigheid en coördinatie
- Mobiliteit, balans en nauwkeurigheid
Vooruitgang die je kunt zien
Trainingen, tijden en prestaties kunnen worden bijgehouden om ontwikkeling zichtbaar te maken. Niet om jou met anderen te vergelijken, maar om te ontdekken wat jij inmiddels kunt wat gisteren nog niet lukte.
Sterker in én buiten de box
CrossFit vraagt soms dat je buiten je comfortzone stapt. Je leert omgaan met tegenslagen, discipline opbouwen en vertrouwen op je eigen mogelijkheden. Die mentale kracht neem je mee in je dagelijks leven.
Samen kom je verder
Bij 180 Degrees train je met mensen van verschillende leeftijden, achtergronden en niveaus. We moedigen elkaar aan en vieren elkaars vooruitgang. De groep geeft energie, terwijl de coach ervoor zorgt dat de training bij jou past.
Eén training, ieder zijn niveau
Iedere oefening is aan te passen aan je ervaring en fysieke mogelijkheden. Beginners en ervaren atleten kunnen daardoor naast elkaar trainen: met hetzelfde doel van de workout, maar ieder met een passende uitvoering.
De kerngedachte
Sterker dan gisteren
Word niet alleen sterker in de sportschool, maar ontwikkel jezelf tot een sterker, gezonder en veerkrachtiger mens.
Het gaat niet om perfectie, maar om voortdurende vooruitgang. Niet om het verslaan van anderen, maar om het verbeteren van jezelf. Geen tijdelijke verandering, maar een manier van leven.
Veelgestelde vragen
Is CrossFit alleen voor fitte mensen?
Nee. Iedere training is schaalbaar, waardoor beginners en ervaren sporters naast elkaar kunnen trainen.
Moet ik meteen zware gewichten tillen?
Nee. We bouwen bewegingen rustig op. Een goede techniek en passende belasting gaan altijd voor zwaar of snel.
Klaar voor jouw eerste stap?
Ontdek wat CrossFit met jou doet
Boek gratis en vrijblijvend een proefles. We zorgen dat je weet waar je aan toe bent.
Plan mijn gratis proefles