Techniek eerst
We bouwen bewegingen rustig op en kiezen controle boven zwaar of snel.
180 Degrees CrossFit · Rozenburg
CrossFit voor beginners
CrossFit combineert kracht, conditie en functionele bewegingen. Bij 180 Degrees begin je niet met presteren, maar met goed leren bewegen.
Zo werkt het
Passende workout
De coach past gewichten, herhalingen, bewegingen en tempo aan.
Gestaag groeien
Door regelmatig te trainen merk je vooruitgang in kracht, conditie en vertrouwen.
Schalen hoort erbij
Schalen betekent dat we de bedoeling van de training behouden, maar de uitvoering passend maken. Zo kan iedereen veilig en zinvol aan dezelfde les meedoen.
- Minder of lichter gewicht
- Een eenvoudiger bewegingsvariant
- Minder herhalingen of een rustiger tempo
- Een alternatief bij een blessure of beperking
Samen trainen, persoonlijk begeleid
Je traint in een groep en krijgt tegelijk gerichte aanwijzingen van de coach. De sfeer geeft energie; jouw niveau bepaalt de uitvoering.
Veelgestelde vragen
Is CrossFit alleen voor fitte mensen?
Nee. De trainingen zijn juist schaalbaar, waardoor beginners en ervaren sporters naast elkaar kunnen trainen.
Word ik meteen geacht zware gewichten te tillen?
Nee. Een goede uitvoering en passende belasting gaan voor gewicht.
Klaar voor jouw eerste stap?
Ervaar 180 Degrees zelf
Boek gratis en vrijblijvend een proefles. We zorgen dat je weet waar je aan toe bent.
Plan mijn gratis proefles